إكتئاب ما بعد الولادة !
تعاني برشا أمهات حديثي الولادة إلى من القلق والخوف تجاه المهام اللي تفرضها مسؤولية الأمومة, الاضطرابات هذه تبدا بمشاعر التوتر والحزن والقلق في عوض الفرحة، يسميوها “الكآبة النفاسية” أو (Babyblues) وهي حالة مزاجية مضطربة تتواصل بعد الولادة وتختفي تدريجيا، وكيما ينجم الإحساس هذا يتواصل لشهور إذا ماتعالجش.
حسب منظمة الصحة العالمية تعاني نحو 10 % من النساء حول العالم من الاكتئاب أثناء فترة الحمل، وتوصل النسبة ل13 % بعد الولادة، وفي الدول النامية ترتفع النسب ل 16 % خلال فترة الحمل و توصل ل 20 % بعد الولادة.
1-أعراض إكتئاب ما بعد الولادة
تظهر أعراض اكتئاب ما بعد الولادة خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة، ويشبه الاكتئاب هذا في أعراضو حالات الاكتئاب الأخرى اللي ما عندهاش علاقة بالحمل والولادة
- تردي الحالة المزاجية
- اللامبالاة
- اضطرابات في الشهية والنوم
- انفعالات زائدة
- التعب والخمول
- انعدام التقدير الذاتي والشعور بالذنب
- صعوبات في التركيز واتخاذ القرارات
- اضطرابات في الانفعالات
- الصداع
- أفكار سلبية تجاه المولود الجديد
- أفكار انتحارية في الحالات القصوى
2-طرق للوقاية
- خوذ وقت راحة ، على سبيل المثال، عن طريق أخذ قيلولة في نفس الوقت مع الصغير
- موش لازم تقوم بمهام الدار الكل وحدك ، مثال، ما تحاولش تحفاظ على دار نظيفة وتحضر الماكلة ديما
- أطلب المساعدة من أفراد العائلة والأصحاب
- أحكي لأي شخص قريب عن مشاعرك و اللي تحس بيه
- تمشى و الا أخرج مع الأصحاب و تفادى أنك تبقى وقت طويل في الدار
- عدي وقت وحدك مع شريك حياتك
3-علاج إكتئاب ما بعد الولادة
يتم علاج اكتئاب ما بعد الولادة والتعامل معاه بالاعتماد على نوع الأعراض وشدتها
العلاج النفسي: التحدث مع أخصائي نفسي أو أخصائي اجتماعي، يساعد على تعليم المريض استراتيجيات تساعد المريض على تغيير الطريقة التفكير اللي يتسبب فيها الاكتئاب
العلاج بالأدوية:
مضادات الاكتئاب، وتعتبر أكثر أنواع أدوية اكتئاب ما بعد الولادة استخداماً، تتطلب مدة تتراوح ما بين 6-8 أسابيع حتى يتم ملاحظة فعاليتها بشكل أtag.
العلاج الهرموني: يمكن في بعض الحالات علاج اكتئاب ما بعد الولادة يكون العلاج الهرموني بالإستروجين، نتيجة انخفاض هرموني الإستروجين والبروجسترون بشكل كبير بعد الولادة.
العلاج بالصدمات الكهربائية: يتم اللجوء للإختيار هذا في الحالات الشديدة من اكتئاب ما بعد الولادة.
بلسم العابد